Il est important de prendre soin de sa santé physique mais également mentale, ce qui constitue notre bien-être. Dans nos quotidien à 100 à l’heure, il est nécessaire de prendre du temps pour soi et se reconnecter. Pour cela il existe de nombreuses possibilité selon le temps que nous avons et les goûts de chacun. Je vous donne aujourd’hui 10 idées pour passer une journée sous le thème du « bien-être ».
Lire un bon roman
Lire est un bon moyen de se vider la tête et penser à autre chose qu’au quotidien. Cela permet de s’évader et se reposer. Prenez un livre, un plaid et une bonne tasse de thé, vous aurez LE moment cocooning par excellence !
S’offrir un massage
Quoi de mieux qu’un massage en institut pour passer un magnifique moment bien-être ? C’est l’activité idéale pour déconnecter son cerveau tout en prenant soin de son corps.
Aller chez le coiffeur
Prenez rendez-vous chez votre coiffeur, profitez d’un bon massage du crâne au moment du shampoing et changez de tête !
Faire une promenade
Sortez prendre l’air, faites une promenade dans votre endroit préféré. Personnellement, je ne me lasserai jamais d’une balade au bord de mer, je trouve cela très ressourçant.
Aller bruncher
Une de mes activités favorites : bruncher ! Rien de mieux pour le moral que de se retrouver avec une amie autour d’un délicieux repas. Avocado toast, matcha latte, pancakes… Tout ce que j’aime !
Pratiquer le yoga…
Que ce soit un cours en ligne ou en salle, faire une séance de yoga est toujours un bon moment. Adaptez le type de yoga selon votre humeur et vos envies.
… Et finir par une séance de méditation…
La méditation invite à la détente et donc au bien-être. Il n’est pas nécessaire d’en faire très longtemps pour en ressentir les bienfaits, idéal quand on a des journées bien remplies.
Passer l’après-midi dans un salon de thé
On peut y être seul (et bouquiner par exemple) ou accompagné pour papoter durant des heures, avec un bon thé et évidemment une pâtisseries pour aller avec !
Faire un soin du visage
Réserver un soin du visage en institut vous permettra de passer un joli moment bien-être, et vous en ressortirez avec une peau dé bébé !
Aller au hammam
On n’y pense pas souvent, mais aller au hammam est un excellent moyen de prendre soin de soi. Et quel plaisir d’aller s’y réchauffer durant les longues et froides journées d’hiver !
Pour retrouver les établissements bien-être près de chez vous, vous pouvez consulter un annuaire bien être.
Et vous, quelles sont vos activités favorites pour une journée bien-être ?
